Spokojna Sowa — Koncentracja i emocje. 24 ćwiczenia dla dzieci 6–10 lat
Spokojna Sowa — Koncentracja i emocje. 24 ćwiczenia dla dzieci 6–10 lat
Nie można załadować gotowości do odbioru
„Skup się” dziecko słyszy codziennie. Rzadziej dostaje okazję, żeby się tego nauczyć.
Spokojna Sowa to 24 krótkie, obrazkowe ćwiczenia dla dzieci 6–10 lat. Dziecko ćwiczy w nich uwagę, pamięć, nazywanie emocji i spokojny powrót do zadania — przy stole, razem z Tobą, przez około dziesięć minut dziennie.
To nie jest kolejna godzina nauki. To dziesięć minut, które możecie spędzić razem inaczej niż nad kolejną stroną zeszytu.
Co dostajesz
- 24 ćwiczenia w czterech działach po sześć: Skupienie, Pamięć, Emocje, Ciało i oddech
- 41 stron — w tym trzy plansze na ścianę, klucz odpowiedzi i dyplom z miejscem na imię
- Wskazówka dla rodzica przy każdym zadaniu: Cel · Czas · Nie mów · Spróbuj
- Dwa pliki PDF w jednym zakupie: do druku A4 i lżejszy na tablet — ta sama treść i ta sama numeracja
Produkt cyfrowy. Plik pobierasz od razu po zakupie — nie czekasz na kuriera i nie podajesz adresu dostawy. Drukujesz jedną stronę na dziś albo otwieracie plik na tablecie i dziecko rysuje rysikiem.
Nie ma ocen, punktów ani limitu czasu. Jedno zadanie zajmuje 4–8 minut i można je odłożyć na jutro.
Materiały edukacyjne do wspólnych ćwiczeń w domu. Nie są terapią, diagnozą ani poradą specjalistyczną.
- 24 ćwiczenia 24 krótkie ćwiczenia
- 6–10 lat Dla dzieci 6–10 lat
- PDF PDF do pobrania
- Druk A4 w domu Do samodzielnego wydruku w domu
Dwa pliki w zakupie: PRINT do druku A4 i TABLET na ekran.
Cztery obszary
Co ćwiczy Twoje dziecko ze Spokojną Sową?
Cztery działy po 6 ćwiczeń. Dziecko samo wybiera zadanie, jedno zajmuje 4–8 minut, cały rytuał około 10 minut.
6 ćwiczeń
Skupienie
zauważanie szczegółów, szukanie wśród rozpraszaczy i spokojny powrót do zadania, gdy uwaga ucieknie
Przykładowe ćwiczenia
- Sowa pakuje tornister
- Dwie klasy
- Co tu nie pasuje?
6 ćwiczeń
Pamięć
zapamiętywanie obrazów, list, kolejności, miejsc i szczegółów
Przykładowe ćwiczenia
- Biurko Sowy
- Zakupy Sowy
- Gdzie to było?
6 ćwiczeń
Emocje
rozpoznawanie, nazywanie i wyrażanie uczuć oraz rozmowa o tym, co się wydarzyło
Przykładowe ćwiczenia
- Jak czuje się Sowa?
- Gdzie czuję złość?
- Co mogę zrobić?
6 ćwiczeń
Ciało i oddech
zauważanie napięcia, ruch, spokojny oddech i krótka przerwa przed kolejnym zadaniem
Przykładowe ćwiczenia
- Powolny oddech
- Strząśnij napięcie
- Minuta przed kolejnym zadaniem
Podgląd
Zobacz, co jest w środku
41 stron, 24 ćwiczenia w czterech działach po 6. Poniżej prawdziwe strony z pliku — przewiń i zobacz, co dokładnie robi dziecko.
-
s. 34Koło emocji
pomaga dziecku znaleźć słowa na to, co dzieje się w środku
-
s. 9
Droga do szkoły
ćwiczy planowanie i spokojny powrót do zadania
-
s. 8Dwie klasy
ćwiczy dokładne przeszukiwanie obrazka zamiast chaotycznego patrzenia
-
s. 14
Biurko Sowy
ćwiczy pamięć wzrokową i szukanie własnego sposobu na zapamiętywanie
-
s. 19Gdzie to było?
ćwiczy pamięć przestrzenną — co gdzie leżało
-
s. 35Termometr złości
pomaga wcześniej zauważyć, że napięcie narasta
-
s. 24
Sowie miny
pomaga rozpoznawać i pokazywać to, co się czuje
-
s. 29
Powolny oddech
krótka przerwa na spokojny oddech przed kolejnym zadaniem
-
s. 30Strząśnij napięcie
pomaga zauważyć napięcie w ciele i je rozładować
-
s. 367 zdań dla rodzica
gotowe zdania na moment, w którym wszystko się zaostrza
-
s. 510 minut ze Spokojną Sową
gotowy rytuał wspólnej pracy krok po kroku
-
s. 38Dyplom
na koniec — za wysiłek, nie za wynik
Każda strona na podglądzie pochodzi z prawdziwego pliku PDF.
Od zakupu do pierwszego ćwiczenia
Jak to działa?
Cztery kroki. Nie potrzebujesz nic instalować ani kupować — czytnik PDF jest już w telefonie, tablecie i komputerze.
-
Krok 1. Kupujesz
Płacisz w sklepie. Nie czekasz na kuriera i nie podajesz adresu dostawy.
-
Krok 2. Pobierasz PDF
W zakupie są dwa pliki: wersja do druku A4 i lżejsza wersja na tablet. Numeracja stron jest w obu taka sama.
-
Krok 3. Drukujesz wybraną stronę
Jedna kartka na zwykłej domowej drukarce — albo otwieracie plik na tablecie. Dziecko samo wybiera zadanie.
-
Krok 4. Spędzacie razem ok. 10 minut
Jedno ćwiczenie zajmuje 4–8 minut. Można przerwać i wrócić jutro — nie ma wyścigu.
Zawartość
Co dostajesz
Jeden zakup, dwa pliki PDF i komplet materiałów — także dla dorosłego.
- 24 ćwiczenia w 4 obszarachUwaga · Pamięć · Emocje · Ciało, ruch i oddech
- 41 stronJedno zadanie zajmuje 4–8 minut.
- 3 plansze do powieszeniaKoło emocji · Termometr złości · Moje sposoby
- Wskazówka dla rodzica przy każdym ćwiczeniuCel · Czas · Nie mów · Spróbuj
- Klucz odpowiedzi
- Dyplom
- Wersja do druku A4
- Wersja na tablet
- Licencja: użytek domowy
Licencja na użytek domowy: drukujesz bez limitu dla dzieci w swoim domu. Po licencję dla szkoły, świetlicy czy gabinetu napisz na info@spokojnasowa.pl.
69,00 zł
Produkt cyfrowy — plik PDF. Nic nie wysyłamy kurierem.
Materiały dla rodzica
Spokojna Sowa jest też dla rodzica
Przy każdym ćwiczeniu jest krótka ramka dla dorosłego, a na stronie 36 osobna kartka: 7 zdań, które pomagają zamiast eskalować.
-
Zamiast
„Uspokój się.”
Spróbuj
„Widzę, że to Cię zdenerwowało.”
Przy każdym z 24 ćwiczeń: Cel · Czas · Nie mów · Spróbuj
Nie musisz używać dokładnie tych słów. Chodzi o kolejność: najpierw nazwij, co widzisz — potem poproś o zmianę.
Pytania rodziców
Najczęstsze pytania
Poniżej odpowiedzi na to, o co rodzice pytają najczęściej: co dokładnie ćwiczy dziecko, ile to zajmuje i jak działa plik.
Czy otrzymam fizyczną książkę?
Nie. Spokojna Sowa to produkt cyfrowy — plik PDF do pobrania. Nic nie wysyłamy kurierem, nie ma paczki ani kosztów wysyłki. Strony drukujesz u siebie na zwykłej drukarce A4 albo otwierasz je na tablecie.
Jak otrzymam plik po zakupie?
Od razu po zakupie, bez czekania na kuriera. Link do pobrania dostajesz na stronie potwierdzenia zamówienia i w wiadomości e-mail. Zapisz oba pliki u siebie — na dysku, w chmurze albo w pamięci telefonu.
Co dokładnie dostaję w pliku?
41 stron: 24 ćwiczenia w czterech działach po 6, trzy plansze na ścianę (Koło emocji, Termometr złości, Moje sposoby), dyplom, klucz odpowiedzi i wskazówkę dla rodzica przy każdym ćwiczeniu.
Czy trzeba drukować całość?
Nie. Sens jest właśnie w tym, żeby wydrukować jedną stronę na dziś. Dziecko wybiera zadanie, drukujesz tę jedną kartkę i siadacie na 10 minut. Całe 41 stron można wydrukować, ale nie trzeba.
Czy mogę korzystać na tablecie zamiast drukować?
Tak. W zakupie są dwa pliki: PRINT pod druk A4 i osobny plik TABLET, lżejszy i przygotowany do czytania na ekranie. Dziecko może rysować rysikiem w aplikacji, która pozwala robić notatki na PDF. Oba pliki mają te same 41 stron i tę samą numerację.
Dla jakiego wieku są te ćwiczenia?
Dla dzieci 6–10 lat, czyli mniej więcej klasy 1–4. Większość zadań opiera się na obrazkach, więc dziecko nie musi jeszcze płynnie czytać. Ćwiczenia są pomyślane do wspólnej pracy z dorosłym.
Ile czasu zajmuje jedno ćwiczenie?
Około 4–8 minut. Cały rytuał — wybór zadania, praca i krótka rozmowa — to około 10 minut. Czas jest podany przy każdym zadaniu.
Czy dziecko musi umieć czytać?
Nie musi czytać płynnie. Zadania opierają się głównie na obrazkach — dziecko szuka, łączy, rysuje, koloruje i liczy. Polecenia czyta na głos dorosły, który i tak siedzi obok.
Czy mogę wydrukować ćwiczenia dla dwójki dzieci?
Tak. Licencja obejmuje użytek domowy i dowolną liczbę kopii dla dzieci w Twoim domu. Rodzeństwo może mieć własne kartki tego samego zadania. Praca z grupą — szkoła, świetlica, gabinet — wymaga osobnej licencji.
Czy dziecko będzie oceniane?
Nie ma ocen, punktów ani wyników. Klucz odpowiedzi jest dla rodzica, a dział Emocje celowo nie ma jednej poprawnej odpowiedzi.
Nie ma Twojego pytania? Napisz: info@spokojnasowa.pl
Ostatni krok
Zacznijcie od jednej strony.
Nie od całej książki i nie od wielkiego postanowienia. Dziecko wybiera jedno zadanie, drukujesz tę jedną kartkę i siadacie na dziesięć minut. Jutro można wybrać następną.
- 41 stron, 24 ćwiczenia
- 2 pliki: druk A4 i tablet
- Jedno zadanie: 4–8 minut
69,00 zł
Produkt cyfrowy — plik PDF. Nic nie wysyłamy kurierem.
Plik pobierzesz od razu po zakupie.
